Панічні атаки хоч і не становлять загрози для життя, але можуть повністю вибити з колії. Раптовий страх сковує рухи, дихання стає уривчастим, а думки — тривожними і хаотичними. У такі моменти важливо знати, як дати собі раду. Разом із психологом розповідаємо про 10 дієвих способів самодопомоги під час панічної атаки...